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以下是一些适合戒烟者食用的零食选项： 1. 坚果和籽类：如杏仁、核桃、腰果、花生、南瓜籽等，这些零食富含健康的脂肪和蛋白质，能够满足食欲并提供饱腹感。 2. 水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜是低卡路里的零食选择，可以提供各种维生素和纤维，有助于抑制烟瘾和减少口渴感。 3. 健康的薯片替代品：选择低脂、低盐的膨化蔬菜片或饼干来代替传统的薯片，这些替代品通常含有较低的卡路里和不健康的成分。 4. 炭烤玉米芯：将生玉米芯烤至金黄色，撒上少许盐或调味料，可以作为零食消磨时间，并提供类似于吸烟的口腔刺激。 5. 无糖口香糖或薄荷糖：口香糖或薄荷糖可以帮助戒烟者缓解口渴感和口腔不适，还能通过口香糖咀嚼产生类似吸烟的嘴部活动。 6. 无糖口香雪梨糖：雪梨糖可以作为口腔刺激品来缓解戒烟者的瘾头，同时不会引起牙齿腐蚀或糖分摄入过多。 总之，适合戒烟者的零食最好是低卡路里、健康的选择，以满足食欲并提供足够的营养，同时可以帮助缓解瘾头和戒烟时的不适感。

当地时间11月16日上午，国家主席习近平向在旧金山举行的亚太经合组织工商领导人峰会发表题为《同心协力共迎挑战谱写亚太合作新篇章》的书面演讲。， 中青旅新疆国际旅行社首席运营官买地尼亚提·海力力说：“《中华人民共和国政府和哈萨克斯坦共和国政府关于互免签证的协定》正式生效后，丰富了我们的旅游产品设计思路，未来我们将加大自驾游、康养游、购物游、研学游等多种类的线路产品设计与投放，吸引两地旅客出行。

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吃烤鸭时，可以将薄脆的烤鸭皮夹在烤饼里，加上葱、黄瓜和甜面酱，一起卷起来食用。， 电影将于11月24日-26日开启超前点映，12月15日正式上映。

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